نکات آموزنده روانشناسی

لیست کتب در ادامه مطلب هستند در صورت تمایل روی ادامه ی مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه دوم مرداد ۱۳۹۴ساعت 21:54  توسط نرگس  | 

کسانی که زیاد آرایش می کنند این ویژگی شخصیتی را دارند؟

 

آیا شما هم جزو افرادی هستید که زیاد آرایش می کنند و با آرایش نسبتا غلیظ در اجتماع ظاهر می شوند؟ 

این کار شما به اعتماد به نفس و روحیه شخصی تان بر می گردد؛ با ما همراه باشید.

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه دوم مرداد ۱۳۹۴ساعت 21:51  توسط نرگس  | 

 

در کتاب فیه ما فیه مولانا داستان بسیار تامل برانگیزی به صورت شعر درباره ی  جوان عاشقی ست که به عشق دیدن معشوقه اش هر شب از این طرف دریا به آن طرف دریا می رفته و سحرگاهان باز میگشته  و تلاطم ها و امواج خروشان دریا او را از این کار منع نمی کرد .

دوستان و آشنایان همیشه او را مورد ملامت قرار میدادند و او را از این سرزنش میکردند . اما آن جوان عاشق هرگز گوش به حرف آن ها نمیداد و دیدار معشوق  آنقدر برای او  انگیزه بوجود می آورد که تمام سختی ها و ناملایمات را بجان میخرید . 

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه دوم مرداد ۱۳۹۴ساعت 21:49  توسط نرگس  | 

آلپورت عقیده دارد که وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!! 

پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی پدر یا مادر نوجوانی میخواهند از او به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنند، نباید از واژه های کلا از تو ناامید شدم! تو هیچی نمیشی و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنند، و پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد که مطمئنا همه دارا میباشند از عدم مسولیت پذیری وی انتقاد کنند.

 

از کتاب نحوه صحیح برخورد با نوجوان، دکتر محمد رضا شرفی

+ نوشته شده در  جمعه دوم مرداد ۱۳۹۴ساعت 21:46  توسط نرگس  | 

تفاوت  «همزاد پنداری» را با «همذات پنداری»  گمان نکنید «همزاد پنداری» در اشتباه لفظی یا نگارشی «همذات پنداری» خوانده یا نوشته می شود.

 

همزاد پنداری : همزاد پنداری یک بیماری روانی ست که فرد مبتلا در این بیماری احساس حضور همزاد خودش را در کنارش دارد و حتی معتقد است با او صحبت می کند و یا در ارتباط نزدیک است.

 

همذات پنداری : اصطلاحی در روانکاوی ست و معادل همانندسازی یعنی تمایل به افزایش دادن احساس ارزشمند بودن از طریق متصل کردن خود به یک شخص، گروه و یا سازمانی که مهم محسوب می شوند.

 

منابع: کتاب رجوع همزاد اثر مسعود رضاییان و کتاب نظریه های شخصیت اثر دکتر حمزه گنجي

+ نوشته شده در  پنجشنبه یکم مرداد ۱۳۹۴ساعت 1:43  توسط نرگس  | 

"تکنیک مکث سه ثانیه"

 

آیا حاضرید برای آرامش و سعادتمنديتان سه ثانيه وقت صرف نمایید؟

 

بياييد كمر همت را ببنديد و مكث كردن را تمرین كنيد. قبل از انجام هر کاری يا عملی، سه ثانيه مكث كنيد.

 

 مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. 

 

يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.

 

 خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.

 

 يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.

 

 اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 

در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

 

 مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.

+ نوشته شده در  پنجشنبه یکم مرداد ۱۳۹۴ساعت 1:41  توسط نرگس  | 

كارن هورنای روانشناس بزرگ آلمانی هست.

ایشان  بر این باور است که بسیاری از «تو بایدها…» که در درون ما صدا می‌کنند و مانند والدین، هر روز باید‌ها و نبایدها را برایمان مرور میکنند، به این شیوه شکل گرفته‌اند.

 

تو باید لاغر باشی. تو باید دانشگاه بروی. تو باید قدرتمند باشی. تو باید در بالاترین موقعیت اجتماعی باشی. تو باید مورد توجه دیگران باشی…

 

کارن هورنای، زمانی که با بیماران خود حرف می‌زد، دو اصلاح را برای آنها تشریح می‌کرد: «خود واقعی» یا Real Self و «خود ایده آل» یا Ideal Self

 

خود واقعی را همه آن نیرو و تلاش درونی من می‌دانست که برای جستجو و کسب رضایت نیازهای واقعی من، تلاش می‌کند و خود ایده آل را، برآیند و حاصل تمام آن «تو باید»هایی که به تدریج به تزریق محیط و جامعه، در درون ما شکل گرفته‌اند. «تو باید»ها، در جوامع مسموم و بیمار، بسیاری از واقعیت‌های انسانی را انکار می‌کنند. آنها تصویری دیگر از انسان را می‌سازند که به «واقعیت انسان» شباهتی ندارد.

 

حالا می‌توان چنین جامعه‌ای را تصور کرد.

 

گروهی از مردم، «شرمسار» هستند. چون می‌‌بینند که با آنچه که باید باشند، فاصله‌ی بسیار زیاد دارند و گروه دیگر: «ناراضی»! چون تلاش کرده‌اند و به آن «خود ایده‌آل» رسیده‌اند و الان می‌فهمند که آنچه هستند، آن چیزی نیست که می‌خواستند باشند. و آنچه فکر می‌کردند که می‌خواسته‌اند باشند، خواسته‌ی جامعه‌ای بوده که با تکرار و تایید و تاکید، چنان تزریقی عمیق و تاثیرگذار در ذهن آنها انجام داده که تشخیص واقعی یا غیرواقعی بودن آن، برایشان امکان نداشته است.

 

چنین می‌شود که در کنار خود واقعی و خود ایده آل، خود منفور یا Despised Self هم شکل می‌گیرد!

کارن هورنای، تعبیر زیبایی در این زمینه دارد. او بر این باور است که:

 

انسانها، در اینجا وارد یک معامله می‌شوند! آنها تصمیم می‌گیرند از قواعد بیرونی و ارزش‌های بیرونی تبعیت کنند، به امید آنکه بتوانند کنترل بیشتری بر دنیای اطراف خود، جامعه خود و در یک کلام، محیط بیرونی داشته باشند. اما آنچه حاصل می‌شود یک جامعه‌ی ناشاد و عصبی است.

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و هشتم تیر ۱۳۹۴ساعت 12:26  توسط نرگس  | 

کارهائى که موجب موفقيت در زندگى مى شود  

 

با ملايمت : سخن بگوئيد،

عــمــيـــق : نفس بکشيد،

شــــــيــک : لباس بپوشيد،

صـبـورانه :کار کنيد.

نـجـيـبـانه : رفتار کنيد،

هــمـــواره : پس انداز کنيد،

عــاقــلانـه : بخوريد،

 کــــافـــى: بخوابيد،

بى باکانه :عمل کنيد،

خـلاقـانـه: بينديشيد،

صـادقانه :کسب کنيد،

هوشمندانه :خرج کنيد،

 

خوشبختي يک سفراست,نه يک مقصد.هيچ زماني بهترازهمين لحظه براي شادبودن وجودندارد.زندگي کنيدوازحال لذت ببريد.

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و هشتم تیر ۱۳۹۴ساعت 11:1  توسط نرگس  | 

مطالب قدیمی‌تر