جلوگیری از پرخاشگری

 

هنگام خشم شما به نفس بیشتری نیاز دارید. تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود. اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشة‌ شما نیز تغییر خواهد کرد. چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد. با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید. پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیدة‌ خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود درآورید.

عید غدیر بر همه ی مسلمین مبارک

از شاه نجف شمیم حق می بویَم 

ایمان ز ولایت علی می جویم

 

یک عمر تمام مشکلاتم حل شد

 

تا یکصد و ده بار علی میگویم 

 

این سلطنت عشق فقط لایق مولاست 

 

جز آل علی هیچ امامی نشناسیم 

ما نسل غدیریم و پس از رحلت احمد 

 

جز حیدر کرار امامی نشناسیم

. من امشب خدایم را صداکردم.....

نمیدانم چه میخواهی .....

ولی امشب برای تو! 

برای رفع غمهایت!

برای قلب زیبایت!

برای آرزوهایت!

براي كسب توفيقت!

براي دين و دنيايت!

براي آخر كارت!

به درگاهش دعاکردم!

و میدانم خدا ميداند..... 

خدا از خواستهاي تو خبر دارد.....

یقین دارم دعاي من براي تو ،دعاي تو براي من....اثر دارد.

 

دعایم کن....

تکرار مسواک زدن در همه شبها ، دندانها را سفید میکند

 

و تکرار خاطرات در همه شبها ،

 موها را . . .

 

 

ﮔـــﺎﻫﯽ ﻋﻤﺮ ﺗﻠﻒ می شوﺩ ؛

ﺑﻪ ﭘـــﺎﯼ ﯾﮏ ﺍﺣﺴﺎﺱ .…

 

ﮔـــﺎﻫﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻠﻒ می شود ؛

ﺑﻪ ﭘـــﺎﯼ ﻋﻤﺮ !

 

ﻭ ﭼﻪ ﻋـــﺬﺍﺑﯽ می کشد ،

ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫــﻢ ﻋﻤﺮﺵ ﺗﻠﻒ می شود ؛

ﻫــﻢ ﺍﺣﺴﺎﺳﺶ.....!

پاییز از مهر شروع نمی شود ، پاییز از بی مهری ها شروع میشود......

ریشه‌ی عصبانیت

افراد در محیط، به وسیله‌ی تحقیر، ظلم، ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری و عدم توجه به ضعف‌های کودک، سبب کاهش اعتماد به نفس او می‌شوند.

کودک در اثر برخورد خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیان، نیاز به مدارا و مماشات کرده، سه راه فراروی خویش می‌بیند:

۱. خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود (مهر‌طلب).

۲. خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود (برتری‌طلب).

۳. سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (عُزلت‌طلب).

کودک هر سه را با هم استفاده می‌کند؛

منتهی -بسته به وضع محیطش- بعضی را صریح و بعضی را غیر مستقیم.

از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کش‌مکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشه تضادهای اساسی است.

برگرفته از کتاب

"تضادهای درونی ما"،

تفاوت فکر و پول:

 

تفاوت سکه و ايده در اين است که اگر من يک سکه و شما نيز يک سکه داشته باشيد و سکه هايمان را با هم جابجا کنيم، باز هر کدام از ما يک سکه خواهيم داشت. اما اگر شما يک ايده و من يک ايده داشته باشم و آنها را با هم مبادله کنيم، هر کدام داراي دو ايده خواهيم بود. 

جهان و محيط اطرافمان مدام در حال تغيير است. بيشتر از توجه به سكه هاي ديگران، به ايده ها و افكارشان توجه كن ‎ 👌

 

الوين تافلر

قدرت ذهن

يک پلنگ تيزپا و قدرتمند، اگر با هزار کيلومتر سرعت هم بدود؛ باز نميتواند؛ به پرواز درآيد. ولى، يک پرنده کوچک با کمترين سرعت هم پرواز مي كند. زيرا براى پرواز نياز به بال داريم؛ نه قدرت و سرعت!

بالِ پرواز ما انسانها، ذهن ماست. موفقيت، هيچ ربطى به هيکل، زيبايى، جنسيت، قدرت، سن و سال، داخلى و خارجى بودن ندارد!

درصد موفقيت انسانها بستگى به درصد استفاده از قدرت ذهنشان دارد.

 

به قول مولانا:

رهِ آسمان درون است؛ پرِ عشق را بجنبان

پرِ عشق چون قوى شد؛ غم نردبان نماند🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

اندیشه متفاوت

کتابخانه ای در انگلستان بنا شد زیرا ساختمان قبلی قدیمی بود.

اما برای انتقال میلیون ها کتاب بودجه کافی در دسترس نبود.

تنها حلال مشکلات کارمند جوان کتابخانه بود.

او آگهی منتشر کرد:

همه می توانند به رایگان کتابها را امانت بگیرند و برای بازگرداندن به نشانی جدید تحویل دهند.

*

برای موفقیت کافیست کمی متفاوت بیاندیشی

دلگرمی

ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺩﻟﮕﺮﻣﯽ ﺩﺍﺧﻞ ﺟﯿﺒﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﺷﺪ

ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ

ﯾﺎ ﺩﺭ ﮔﻮﺷﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﻓﻪ

ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ

ﺳﺮﻣﺎﯼ ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪﯼ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻏﺖ ﺁﻣﺪ

ﯾﺎ ﺑﻐﻀﯽ ﺩﻫﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺗﻠﺦ ﮐﺮﺩ

ﺩﻟﮕﺮﻣﯿﺖ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺟﯿﺐ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﻭﺭﯼ

ﮔﻮﺷﻪ ﺩﻫﺎﻧﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﺗﺎ ﺍﺭﺍﻡ ﺍﺭﺍﻡ ﺷﯿﺮﯾﻨﯿﺶ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺑﭙﯿﭽﺪ

ﯾﺎ ﻣﺜﻞ ﮊﺍﮐﺘﯽ ﮔﺮﻡ ﺩﻭﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﭙﯿﭽﯽ ﻭ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺗﺎﺑﺶ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺑﻤﺎﻧﯽ

ﺩﻟﮕﺮﻣﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﺷﺪ

ﻭ ... ﻭﺍﯼ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎﯾﯽ

ﮐﻪ ﻫﺮﭼﻪ ﺟﯿﺐ ﻫﺎ ﻭ ﮐﯿﻔﺖ ﺭﺍﺑﮕﺮﺩﯼ

ﺩﻟﮕﺮﻣﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﺸﻮﺩ

سه قانون از قوانین مهم کائنات

 

1- قانون جبران

 2- قانون جذب 

3- قانون مزرعه

 

 

1- قانون جبران :

 

 

در کائنات هر فعلي که براي تو صورت مي گيرد يا نعمتي به تو مي رسد 

(حال با هر واسطه اي) بايد در ازاء آن فعلي براي جبران انجام بدهي. چنانچه اين جبران صورت نگيرد، براساس همين قانون، کائنات خودش چيز ديگري را بعنوان جبران از تو مي گيرد. 

 

بنابراين هر انساني بايد در زندگي خويش بسيار دقيق باشد و به دقت مراقب باشد که چگونه و چرا نعمتي را جبران نكرده است. 

جبران از هر طريقي صورت مي گيرد. از پرداخت يک مابه ازاء گرفته تا جواب لبخندي را با لبخند دادن. برخي آن را به قانون کارما نيز تشبيه کرده اند.

 

2- قانون جذب:

 

 

کل آفرينش و کائنات بگونه اي از جنس انرژي ست (بغير از خداوند که از هيچ جنسي نيست).

 افكار و ذهن ما هم از جنس انرژي ست. هريک از ما درست مانند يک فرستنده - گيرنده (هردو در يک مجموعه) هستيم و انرژي هاي خاصي را با فركانس هاي خاص مرتعش و منتشر مي کنيم.

 

 قانون جذب ناظر بر اين امر است که هرگونه انرژي را (چه مثبت و چه منفي) با هر فركانسي مرتعش کني، دقيقا" همان را به سوي خودت جذب مي کني.

 

 مثال: هرگاه بر اين نگراني تمركز شديد داري که نكند فلان بيماري لا علاج را بگيرم و به شدت از آن بترسي، خود بخود سيگنالي در اين رابطه با کائنات مي فرستي که در سطح فركانس خاصي عمل مي کند و (انگار که آنرا از کائنات درخواست کرده باشي) همان را برايت به تحقق درمي آورد. 

حال اختيار با توست که مدام بترسي، مشكوک باشي، نگران آينده باشي، نگران ازدست دادن کسي يا چيزي باشي و ... 

يا نه، به خداوند (زندگي) اعتماد و اطمينان قلبي داشته باشي و هميشه با اتكاء و اتكال به او، و بدون ترس، با انرژي زنده زندگي روزگار را بگذراني و از من ذهنيت هرچه بيشتر دوري کني.

 

 

3- قانون مزرعه:

 

ركن اول قانون مزرعه :

 

 وقتي چيزي مي کاري بايد صبر کني تا در وقت خودش به تو محصول بدهد. غير از اين ممكن نيست. 

پس "صبر" ركن اول قانون مزرعه است. صبر با تحمل تفاوت دارد. 

تحمل همراه با نارضايتي از اين لحظه است در صورتي که صبر همراه با رضايت و پذيرش اين لحظه است 

چون اين لحظه = زندگي (خداوند).

 

ركن دوم قانون مزرعه:

 

 رسيدگي و مراقبت صحيح از دانه اي که کاشته اي. 

زماني که داري صبر مي کني بايد با تلاش صحيح، مستمر و پي گير همراه باشد (کارهايي هست که بايد در اين مدت انجام بدهي ، از جمله پرهيز از خيلي کارها). 

 

عجله هرگز کاري را به نتيجه نرسانده و نمي رساند و تنها نتيجه اش

 "زجر دروني" خودت است.

سلطان جنگــــــــــــــــــــــل

ﺗﺎﺑﺤﺎﻝ ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ ﭘﯿﺶ ﺁﻣﺪﻩ ﮐﻨﺠﮑﺎﻭ ﺷﻮﯾﺪ ، ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﭼﺮﺍ "ﺷﯿﺮ" ﺭﺍ ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺟﻨﮕﻞ ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ ؟!

ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ :

ﻧﻪ ﺑﺪﻥ ﻭﺭﺯﯾﺪﻩ ﭼﻮﻥ ﮔﻮﺭﯾﻞ،

ﻧﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺯﻭی ﺧﺮﺱ،

ﻧﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﭘﻠﻨﮓ،

ﻧﻪ ﺧﯿﺰ ﺁﻫﻮ،

ﻧﻪ ﺩﺭﻧﺪﮔﯽ ﮔﺮﮒ،

ﻧﻪ ﺷﮑﻤﺒﺎﺭﮔﯽ ﮐﻔﺘﺎﺭ،

ﻧﻪ ﺣﯿﻠﻪ ﮔﺮﯼ ﺭﻭﺑﺎﻩ ﻭ

ﻧﻪ .... ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ

ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﺳﺒﺐ ﺍﯾﻦ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﯿﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ؟!

 

ﺷﯿﺮ ﺭﺍ ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺧﺼﺎﯾﺺ ﺭﻓﺘﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ "ﺳﻄﺎﻥ ﺟﻨﮕﻞ" ﻣﯿﮕﻮﯾﻨﺪ، ﺯﯾﺮﺍ :

 

ﺷﯿﺮ ﺗﺎ ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺷﮑﺎﺭ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ

‏(ﺩﺭﻧﺪﻩ ﺧﻮ ﻧﯿﺴﺖ)

 

ﺩﺭ ﻭﻗﺖ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺷﮑﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻧﯿﺎﺯﺵ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯﺵ

‏(ﻃﻤﺎﻉ ﻧﯿﺴﺖ)

 

ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺻﯿﺪ ﺍﻧﺘﺤﺎﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ

(ﺿﻌﯿﻒ ﮐﺶ ﻧﯿﺴﺖ)

 

ﺍﺯ ﻣﯿﺎﻥ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻣﺎﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﺑﺎﺭ ﺩﺍﺭ

ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺤﺎﺏ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ

‏(ﺭﺣﻢ ﻭﺷﻔقت ﺩﺍﺭﺩ‏)

 

ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﮑﺎﺭ ﺍﻭﻝ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﮐﻨﻨﺪ

‏(ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﮔﺬﺷﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ)

 

ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻓﻦ ﻭ ﯾﺎ ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺳﺎﯾﺮ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻧﻤﯿﮕﺬﺍﺭد

(ﺑﻠﻨﺪ ﻧﻈﺮ ﻭ ﺳﻔﺮﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺍﺳﺖ)

 

ﻭ در ﺁﺧﺮ ﺑﻮﻗﺖ ﮐﻬﻮلت ﻭ ﻣﺮﯾﻀﯽ ﺍﺯ ﮔﻠﻪ ﺟﺪﺍ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﺗﺎ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺒﺎﺷﺪ ....

 

همیشه ﺷﯿﺮ ﺑﺎﺷﯿﺪ ...

۱۰ ویروس نابودگــــــــــــــــــــــــر کلامی در پرورش فرزندان

 

1. نصیحت تکراری

2. تذکر مداوم

3. سرزنش

4. منت گذاشتن

5. مقایسه کردن

6. جرو بحث کردن

7. برچسب منفی زدن

8. پیش بینی منفی(نفوس بد)

9. گله و شکایت مداوم

10. متهم کردن

این ده ویروس چه "توسط والدین چه مربیان ومعلمان " اعمال گردد، تضعیف کننده علاقه وانگیزه در کودکان می شود.

چرا افکارتان به نتیجه نمی رسد؟

 

ﺍﻓﮑﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁبهای ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﺑﺎﻥ ﺍﺳﺖ ، ﺑﺮﺧﯽ ﺗﺒﺨﯿﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ، ﺑﻌﻀﯽ ﺟﺬﺏ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎیت ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ .

 

ﭼه ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺮﺩ ؟

 

ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺭﻭﺳﺘﺎﺋﯿﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﺤﺼﻮﻻﺗﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺁبهاﯼ ﺳﺮﮔﺮﺩﺍﻥ ﯾﮏ ﮐﺎﻧﺎﻝ ﺑﺴﺎﺯﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﺁبها ﺭﺍ ﺑﺴﻤﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻫﺪﺍﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ .

 

 ﮐﺎﻧﺎﻝ ﭼﯿﺴﺖ ؟

 

ﮐﺎﻧﺎﻝ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﺷﺪﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﯾﮏ ﻓﮑﺮ ، ﯾﮏ ﻫﺪﻑ ﮐﺎﻣﻼً ﺭﻭﺷﻦ ﻭ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺷﺪﻩ .

ﯾﮏ ﻓﮑﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﮐﺎﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺑﺬﺭ . ﺍﯾﻦ ﺑﺬﺭ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺁﺑﯿﺎﺭﯼ ﻭ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻫﺮ ﺭﻭﺯﻩ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﺗﺎ ﺭﺷﺪ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺛﻤﺮ ﻧﺸﯿﻨﺪ .

ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﮔﯿﺎه تان ‏( ﻫﺪﻓﺘﺎﻥ ‏) ﺧﺸﮏ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺖ ، ﺍﺯ ﮐﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﺷﻤﺎﺳﺖ .

ﻗﺪﺭﺕ ﻓﮑﺮﺗﺎﻥ ﻫﺮﻟﺤﻈﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺑﺎﺭﺵ ﺍﺳﺖ ﻓﻘﻂ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺠﺎﯼ ﭘﺮﺳﻪ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﻣﻮﻫﻮﻡ ‏ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﺑﻮﺩﯼ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭﺕ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺮﻭ ﺭﺍ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﯾﮏ ﻫﺪﻑ ﺭﻭﺷﻦ ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﺪﺍﻥ ﺑﯿﺎﻧﺪﯾﺸﯿﺪ ، ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ 

 ‏« ﻫﺮ ﺭﻭﺯ‏» .

ﺍﺻﻞ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺩﺭ ﻓﯿﺰﯾﮏ، ﭘﺎﯾﻪ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺗﺮﯾﻦ ﺳﻼﺡ ﺑﺸﺮ ﺷﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﻟﯿﺰﺭ است .

 

ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﮐﺘﺎﺏ ﻣﻬﻨﺪﺳﯽ ﺫﻫﻦ

لیست کتابهای روانشناس

لیست کتب در ادامه مطلب هستند در صورت تمایل روی ادامه ی مطلب کلیک کنید.

ادامه نوشته

کسانی که زیاد آرایش می کنند این ویژگی شخصیتی را دارند؟

 

آیا شما هم جزو افرادی هستید که زیاد آرایش می کنند و با آرایش نسبتا غلیظ در اجتماع ظاهر می شوند؟ 

این کار شما به اعتماد به نفس و روحیه شخصی تان بر می گردد؛ با ما همراه باشید.

 

ادامه نوشته

نگاهتان را تغیــــــــــــر دهید

 

در کتاب فیه ما فیه مولانا داستان بسیار تامل برانگیزی به صورت شعر درباره ی  جوان عاشقی ست که به عشق دیدن معشوقه اش هر شب از این طرف دریا به آن طرف دریا می رفته و سحرگاهان باز میگشته  و تلاطم ها و امواج خروشان دریا او را از این کار منع نمی کرد .

دوستان و آشنایان همیشه او را مورد ملامت قرار میدادند و او را از این سرزنش میکردند . اما آن جوان عاشق هرگز گوش به حرف آن ها نمیداد و دیدار معشوق  آنقدر برای او  انگیزه بوجود می آورد که تمام سختی ها و ناملایمات را بجان میخرید . 

 

ادامه نوشته

انتقــــــــــــاد

آلپورت عقیده دارد که وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند!!! 

پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی پدر یا مادر نوجوانی میخواهند از او به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنند، نباید از واژه های کلا از تو ناامید شدم! تو هیچی نمیشی و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنند، و پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد که مطمئنا همه دارا میباشند از عدم مسولیت پذیری وی انتقاد کنند.

 

از کتاب نحوه صحیح برخورد با نوجوان، دکتر محمد رضا شرفی

همزاد پنداری

تفاوت  «همزاد پنداری» را با «همذات پنداری»  گمان نکنید «همزاد پنداری» در اشتباه لفظی یا نگارشی «همذات پنداری» خوانده یا نوشته می شود.

 

همزاد پنداری : همزاد پنداری یک بیماری روانی ست که فرد مبتلا در این بیماری احساس حضور همزاد خودش را در کنارش دارد و حتی معتقد است با او صحبت می کند و یا در ارتباط نزدیک است.

 

همذات پنداری : اصطلاحی در روانکاوی ست و معادل همانندسازی یعنی تمایل به افزایش دادن احساس ارزشمند بودن از طریق متصل کردن خود به یک شخص، گروه و یا سازمانی که مهم محسوب می شوند.

 

منابع: کتاب رجوع همزاد اثر مسعود رضاییان و کتاب نظریه های شخصیت اثر دکتر حمزه گنجي

تکنیک مکث سه ثانیه ایی

"تکنیک مکث سه ثانیه"

 

آیا حاضرید برای آرامش و سعادتمنديتان سه ثانيه وقت صرف نمایید؟

 

بياييد كمر همت را ببنديد و مكث كردن را تمرین كنيد. قبل از انجام هر کاری يا عملی، سه ثانيه مكث كنيد.

 

 مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. 

 

يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.

 

 خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.

 

 يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.

 

 اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 

در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

 

 مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.

خود واقعی

كارن هورنای روانشناس بزرگ آلمانی هست.

ایشان  بر این باور است که بسیاری از «تو بایدها…» که در درون ما صدا می‌کنند و مانند والدین، هر روز باید‌ها و نبایدها را برایمان مرور میکنند، به این شیوه شکل گرفته‌اند.

 

تو باید لاغر باشی. تو باید دانشگاه بروی. تو باید قدرتمند باشی. تو باید در بالاترین موقعیت اجتماعی باشی. تو باید مورد توجه دیگران باشی…

 

کارن هورنای، زمانی که با بیماران خود حرف می‌زد، دو اصلاح را برای آنها تشریح می‌کرد: «خود واقعی» یا Real Self و «خود ایده آل» یا Ideal Self

 

خود واقعی را همه آن نیرو و تلاش درونی من می‌دانست که برای جستجو و کسب رضایت نیازهای واقعی من، تلاش می‌کند و خود ایده آل را، برآیند و حاصل تمام آن «تو باید»هایی که به تدریج به تزریق محیط و جامعه، در درون ما شکل گرفته‌اند. «تو باید»ها، در جوامع مسموم و بیمار، بسیاری از واقعیت‌های انسانی را انکار می‌کنند. آنها تصویری دیگر از انسان را می‌سازند که به «واقعیت انسان» شباهتی ندارد.

 

حالا می‌توان چنین جامعه‌ای را تصور کرد.

 

گروهی از مردم، «شرمسار» هستند. چون می‌‌بینند که با آنچه که باید باشند، فاصله‌ی بسیار زیاد دارند و گروه دیگر: «ناراضی»! چون تلاش کرده‌اند و به آن «خود ایده‌آل» رسیده‌اند و الان می‌فهمند که آنچه هستند، آن چیزی نیست که می‌خواستند باشند. و آنچه فکر می‌کردند که می‌خواسته‌اند باشند، خواسته‌ی جامعه‌ای بوده که با تکرار و تایید و تاکید، چنان تزریقی عمیق و تاثیرگذار در ذهن آنها انجام داده که تشخیص واقعی یا غیرواقعی بودن آن، برایشان امکان نداشته است.

 

چنین می‌شود که در کنار خود واقعی و خود ایده آل، خود منفور یا Despised Self هم شکل می‌گیرد!

کارن هورنای، تعبیر زیبایی در این زمینه دارد. او بر این باور است که:

 

انسانها، در اینجا وارد یک معامله می‌شوند! آنها تصمیم می‌گیرند از قواعد بیرونی و ارزش‌های بیرونی تبعیت کنند، به امید آنکه بتوانند کنترل بیشتری بر دنیای اطراف خود، جامعه خود و در یک کلام، محیط بیرونی داشته باشند. اما آنچه حاصل می‌شود یک جامعه‌ی ناشاد و عصبی است.

زندگی

کارهائى که موجب موفقيت در زندگى مى شود  

 

با ملايمت : سخن بگوئيد،

عــمــيـــق : نفس بکشيد،

شــــــيــک : لباس بپوشيد،

صـبـورانه :کار کنيد.

نـجـيـبـانه : رفتار کنيد،

هــمـــواره : پس انداز کنيد،

عــاقــلانـه : بخوريد،

 کــــافـــى: بخوابيد،

بى باکانه :عمل کنيد،

خـلاقـانـه: بينديشيد،

صـادقانه :کسب کنيد،

هوشمندانه :خرج کنيد،

 

خوشبختي يک سفراست,نه يک مقصد.هيچ زماني بهترازهمين لحظه براي شادبودن وجودندارد.زندگي کنيدوازحال لذت ببريد.

هفتاد تا از اندرزهای كوچك زندگی

 

1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش. 

 

2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.

 

3- برای فردایت برنامه ریزی کن.

 

4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.

 

5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.

 

6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.

 

7- احمقانه رفتار مکن.

 

8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.

 

9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر.

 

10- همیشه در حال آموختن باش.

 

11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.

 

12- روز تولدت یک درخت بکار.

 

13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.

 

14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.

 

15- راز دار باش.

 

16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.

 

17- به دیگران متکی نباش.

 

18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.

 

19- اشتباه هایت را بپذیر.

 

20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.

 

21- بعد از تنبیه بچه هایت , آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.

 

22- گاهی برای خودت سوت بزن.

 

23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.

 

24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.

 

25- به کسی کنایه نزن.

 

26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.

 

27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.

 

28- هرگز به همسرت خیانت نکن.

 

29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.

 

30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.

 

31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد

 

32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند

 

33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار

 

34-وقت شناس باش 

 

35-از افراد ناشایست دوری کن

 

36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش

 

37-اصالت داشته باش

 

38-هیچ وقت به سیاستمداران اعتماد نکن

 

39-از حدی که لازم است مهربانتر باش

 

40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن

 

41-بهترین دوست همسرت باش

 

42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده

 

43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی

 

44-از کسی کینه به دل نگیر 

 

45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو

 

46-شکست را به راحتی بپذیر.

 

47- وقتی پیروز شدی فخر فروشی نکن.

 

48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.

 

49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.

 

50- همیشه به قولت وفادار باش.

 

51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.

 

52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.

 

53- زندگی را سخت نگیر.

 

54- هیچ وقت قمار بازی نکن.

 

55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.

 

56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.

 

57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.

 

58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.

 

59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.

 

60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.

 

61- خودت را دست کم نگیر.

 

62- متواضع و فروتن باش.

 

63- در ماشینت را همیشه قفل کن.

 

64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.

 

65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.

 

66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.

 

67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.

 

68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.

 

69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود.

 

70-بدان در چه وقت باید سکوت کنی.

 

شگفت انگیز ترین رفتار انسان

از افلاطون پرسیدند:شگفت انگیزترین رفتار انسان چیست؟

پاسخ داد:

'از کودکی خسته می شود،برای بزرگ شدن عجله می کند و سپس دلتنگ دوران کودکی خود می شود!

ابتدا برای کسب مال و ثروت از سلامتی خود مایه می گذارد،سپس برای بازپس گرفتن سلامتی از دست رفته پول خود را خرج می کند.

طوری زندگی می کند که گویی هرگز نخواهد مرد و بعد طوری میمیرد که گویی هرگز زندگی نکرده است!

آنقدر به آینده فکر می کند که متوجه ازدست رفتن امروز خود نیست ،در حالی که زندگی گذشته یا آینده نیست، بلکه زندگی همین حالاست...

ثروتهای دوازده گانه

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. ناپلون هیل در کتاب کلید طلایی 12 نوع ثروت را معرفی می کند که داشتن آنها ما را ثروتمند میکند. این ثروت های دوازده گانه عبارتند از:  

 1.رویکرد ذهنی مثبت. 2.تندرستی واقعی. 3.هماهنگی در روابط انسانی. 4.رهایی از ترس. 5.امید به موفقیت.  6.نیروی ایمان. 7.اشتیاق به بخشش و سهیم شدن داشته های خود. 8.عشق ورزیدن . 9.تعصب نداشتن به همه موضوعات. 10.انضباط شخصی.  11.توانایی درک دیگران.  12.امنیت اقتصادی.  

 

اکنون وقت آن است حساب کنید ثروت شما چقدر است؟

 

💸🔆🔅💸🔆🔅💸🔆🔅

سخن روز

شمع به کبریت گفت:

از تو میترسم تو قاتل من هستی...

کبریت گفت:

از من نترس...

از ریسمانی بترس که در دل خود جای دادی!!!

 

عامل نابودی انسان ها تفکرات منفی خودشان است 

نه عوامل بیرونی...

وووووووووووه

وبلاگ کن فیکون شده همه نوشته هام پریده

سلام

بلاخره بلگفا درست شد 

دیگه داشتم نا امید می شدم از اومدن مجدد به وبلاگ

کاسه چوبی

پيرمردي ضعيف و رنجور تصميم گرفت با پسر و عروس و نوه ي چهارساله اش زندگي کند. دستان پيرمرد مي لرزيد،چشمانش تار شده بود و گام هايش مردد و لرزان بود. اعضاي خانواده هر شب براي خوردن شام دور هم جمع مي شدند اما دستان لرزان پدربزرگ و ضعف چشمانش خوردن غذا را تقريبا برايش مشکل مي ساخت. نخود فرنگي ها از توي قاشقش قل مي خوردند و روي زمين مي ريختند، يا وقتي ليوان را مي گرفت غالبا شير از داخل آن به روي روميزي مي ريخت. پسر و عروسش از آن همه ريخت و پاش کلافه شدند.

 

پسر گفت: «بايد فکري براي پدربزرگ کرد. به قدر کافي ريختن شير و غذا خوردن پر سر و صدا و ريختن غذا بر روي زمين را تحمل کرده ام. پس زن و شوهر براي پيرمرد، در گوشه اي از اتاق ميز کوچکي قرار دادند. در آنجا پيرمرد به تنهايي غذايش را مي خورد، در حالي که ساير اعضاي خانواده سر ميز از غذايشان لذت مي بردند و از آنجا که پيرمرد يکي دو ظرف را شکسته بود حالا در کاسه اي چوبي به او غذا مي دادند. 

 

گهگاه آنها چشمشان به پيرمرد مي افتاد و آن وقت متوجه مي شدند هم چنان که در تنهايي غذايش را مي خورد چشمانش پر از اشک است. اما تنها چيزي که اين پسر و عروس به زبان مي آوردند تذکرهاي تند و گزنده اي بود که موقع افتادن چنگال يا ريختن غذا به او مي دادند.

 

اما کودک چهارساله اشان در سکوت شاهد تمام آن رفتارها بود. يک شب قبل از شام مرد جوان پسرش را سرگرم بازي با تکه هاي چوبي ديد که روي زمين ريخته بود. با مهرباني از او پرسيد: «پسرم، داري چي مي سازي؟»

 

پسرک هم با ملايمت جواب داد: «يک کاسه چوبي کوچک، تا وقتي بزرگ شدم با اون به تو و مامان غذا بدهم.» و بعد لبخندي زد و به کارش ادامه داد.

 

اين سخن کودک آن چنان پدر و مادرش را تکان داد که زبانشان بند آمد و سپس اشک از چشمانشان جاري شد. آن شب مرد جوان دست پدر را گرفت و با مهرباني او را به سمت ميز شام برد.

 

قدرت درک کودکان فوق العاده است. چشمان آنها پيوسته در حال مشاهده، گوشهايشان در حال شنيدن و ذهنشان در حال پردازش پيام هاي دريافت شده است. اگر ببينند که ما صبورانه فضاي شادي را براي خانواده تدارک مي بينيم، اين نگرش را الگوي زندگي شان قرار مي دهند.

 

28 اصل برای ارتباط با کودکان

ارتباط با کودکان

اگر مي‌خواهيم با کودکانمان ارتباط برقرار کنيم بايد به چند نکته اساسي توجه کنيم:

 

1- كار با كودك، نياز به داشتن صبر و حوصله فراوان دارد و اين که بتوانيم احساسات خود را کنترل کرده و و از كوره در نرويم.

 

2- كار با كودك، نياز به خود شناسي و خود آگاهي دارد و بايد بدانيم چه انتظاري از کودک خود داريم پس ابتدا خود را بشناس.

 شما در این موارد، هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید

خیلی از انتخاب‌های ما در زندگی، از کاری که می‌خواهیم انجام دهیم گرفته تا آدمهایی که با آنها رفت‌وآمد می‌کنیم، نظرات متفاوتی را در اطرافیانمان ایجاد می‌کند. به نظر می‌رسد که اعضای خانواده، دوستان و حتی آنهایی که کاملاً با ما غریبه هستند، درمورد همه کارهایی که انجام می‌دهیم، چه کوچک و چه بزرگ، نظر می‌دهند.

 

گاهی اوقات تا جایی پیش می‌روند که از شما برای تصمیماتی که گرفته‌اید یا انتخاب‌هایی که داشته‌اید توضیح می‌خواهند. ممکن است احساس کنید که باید به آنها پاسخ دهید اما واقعیت این است که خیلی چیزهای مربوط به شما به دیگران هیچ ارتباطی ندارد و شما درمورد 15 مسئله زیر، هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید؛ هرچند خودتان فکر می‌کنید که هستید.